冬場は必須！ケガ防止のために植木屋がしている準備運動（字幕対応）

横浜市緑区の植木屋　中嶋です。

今回は寒い時期に植木屋中嶋がやっている準備運動を紹介します。

これを行ってから腰を痛めることがなくなり、翌日の疲労感の軽減を感じています。